饮水概念的错误认知

在现实的生活当中人们如果想得到健康的生活就离不开饮用安全、干净的饮用水。但是人们普遍存在许多的饮用水误区，这些误区为人类的健康埋下了较大的隐患。饮用水误区一：喝水仅为解渴　干净、安全、健康的饮用水是最廉价而有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢都是离不开水，只有能够让细胞也喝足水，才可以促进新陈代谢，提高自身的免疫力系统。除此之外，饮用水还能够将体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能有利于人体的吸收。饮用水误区二：水越纯越好　　由于人体体液呈现微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的饮用水，人体体内环境将会遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走对于人体有意的微量元素，这样会降低人体的免疫力，容易产生疾病。饮用水误区三：饮料=饮用水　　水和饮料在功能上是不能等同的。由于饮料当中含有糖和蛋白质元素，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，不但起不到给身体“补水”的作用效果，还会降低人体自身食欲，影响消化和吸收系统。饮用水误区四：片面强调水中矿物质　　许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水质中矿物含量超标的时候，就会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则就会引发碘中毒的现象。